Uludağ İhracatçı Birlikleri organizasyonun da 23 Şubat 2022 Çarşamba günü Zoom Webinar bağlantılı olarak “Değişen Dünyada Duygusal Esneklik” semineri gerçekleştirilecektir.
Seminere katılım ücretsiz olup; seminere katılmak isteyen üyelerimizin 31 Ocak 2022 Pazartesi günü saat 13:00’e kadar kayıt yaptırmaları gerekmektedir.
Kayıt yaptıran üyelerimize seminerimizden bir gün önce mail adreslerine katılım linki gönderilecektir. Bu sebeple, üyelerimizin mail adreslerini doğru girmeleri önem arz etmektedir.
Eğitim Programı
Amaç
Kuralları sürekli değişen iş dünyası, dış koşulların zorluklarından etkilenen ilişkilerimiz ve nihayet kendimiz. Peki zorluklar karşısında nasıl bir tutumumuz var? Kurşun geçirmez bir zırhın içindeysek, hareket kabiliyetimizi kaybederiz. Büyük ve ağır bir kalkanımız varsa görünmez hale geliriz. O halde kaotik bir dünyada nasıl ayakta ve güçlü kalırız?
Tıpkı bir bambu kamışı gibi! Evet kulağa hiç karizmatik gelmiyor ama en güçlü fırtınada bile sağa sola yatıp esneyerek, bununla birlikte kırılmadan ayakta kalabilen bir bitki bambu… Fırtına bittiğinde hiç zarar görmemiş olarak eski konumuna geri dönebilmesi en güçlü yanı.
Bu seminerin amacı da zor zamanlarda bir “bambu kamışı stratejisi” geliştirmek.
İçerik
- Duygusal esneklik nedir?
- İçimde ve dışımda olanlar yaşamımı nasıl etkiliyor?
- Kaos durumunda doğal tepkilerimiz
- Duygusal esneklik yol haritası
- Farkındalık: Zihnini netleştir, etki alanını belirle.
- Sakinlik: Gün içinde zihinden çıkıp bedenini rahatlatmayı hatırla.
- Kabul: Durumla kavga etmek yerine olanı ve kendini olduğu gibi kabul et. İletişim çatışmalarında kişiye değil konuya odaklan.
- Anlam bulmak: Değerlerini hatırla. Senin için önemli yaşam alanlarını belirle.
- Eyleme geçmek: Şu anda neye ihtiyacın var?
- İlişkileri güçlendirmek: Kendi “esneklik kabileni” oluştur, destek al, destek ver.
- Şükür: Yaşama teşekkür ederek odağını değiştir, bağışıklık sistemini güçlendir.